９/21㊗～９/23㊗・・・祝日定休

毎週水曜定休（土日は9：30～16：00）

９月になっても雨の日が多く蒸し暑い日が続いています。湿気が多いと身体が重く頭痛や関節痛に悩まされることも。こういう時は香りのある大葉、ねぎやミョウガを取り入れて気の巡りを良くしましょう。

今年の抗加齢学会総会でも、生活に身近な食物繊維についての発表がありました。食物繊維（具体的には緑黄色野菜・きのこ類・豆など）を摂りましょうということはここ数年言われていますが改めてその効果が分かってきたようです。

そもそも食物繊維は他の栄養素と違って小腸での消化酵素で分解されません。通り越して大腸まで来てそこで腸内細菌で分解されます。正確には水溶性食物繊維だけがここで分解され、非水溶性の方はここでも分解されず便になって排出されます。その時に大腸を刺激して排便を促すという仕事をしてくれます。さて、水溶性の方は分解されて「短鎖脂肪酸」という物質になります。最近、健康番組でも聞くことがあります。この物質がイイ仕事をしてくれることが分かってきたようです。

色々あるようですが分かりやすいいところでは腸内の壁面の細胞同士をしっかりくっつけておく（バリア機能の強化）、免疫機能の保持、そして認知症やフレイ予防には間接的に関与しているとのことです。どうやら食物繊維をとっていると睡眠の質が良くなる傾向があり、これが認知機能低下やフレイル発症を抑制するのではないかとのことでした。ちなみに中年（50代～60代）では睡眠時間が6時間以下だと7時間の人に比べて認知症発症リスクは30％もアップするとか・・・要注意ですね。

＊8／11㊗～8／15㊏・・・夏季休業

＊毎週水曜定休

今年も体温越えの日が続いています。どうしても喉越しの冷たいものを摂ってしまいますが、胃は氷嚢状態で消化吸収にエネルギーを使ってしまい夏バテにつながります。温かいお味噌汁などがお勧めです。

＊6／7㊐・・・臨時休業

＊6／27㊏，28㊐抗加齢医学会総会参加

＊毎週水曜定休

年に1回の抗加齢医学会総会ではアンチエイジングに関する最先端の話題が聴ける貴重な機会です。私達にも役立つ情報をまたお伝えしたいと思います。

5／3㊐～5／6㊌・・・G.W.休業

＊毎週水曜定休（㊏㊐は9：30～16：00）

この連休中はお天気の変動があるようです。急に冷え込んだり熱くなったりしそうなので、服装に注意して、なるべく温かいお食事で胃腸を冷やさないようにしましょう。

勝手ながら4/18㈯は9：30～15:00までの営業とさせて頂きます。

令和8年4月11日でさわらび漢方薬局は7周年を迎えました。2019年4月11日に開局し、5月1日に元号が令和になり、年が明けてすぐ新型コロナ感染症による緊急事態宣言がなされました。コロナ禍を経て、今は多くの人がマスクを外して自由に行動できるようになりました。

でも、感染症の危険は常にあります。その証拠に今年、はしか（麻疹）の流行が拡大しています。2015年には日本は麻疹排除国になりましたが、やはりこれだけインバウンドの旅行者が増え人の往来が多いと、感染力がとても強い麻疹は免疫がないと必ず発症すると言われます。ワクチン接種が有効ですが、どうもワクチン不足との情報もあります。

いずれにせよ、最後は自分の十分な免疫力を保つことが大事です。漢方は「邪(病気）」を寄せ付けない、防御機能を充実させる道具だと思います。長い歴史の中で残ってきた技術を役立てるお手伝いを続けていきたいと思っています。

4／9㈭・・・13：00～18：30

4／11㈯・・・12：30～16：00とさせて頂きます

4月は日中の温度が上昇して心と体の働きが活発になります。また、環境の変化も多い時期ですが、ややもするとバランスを崩して巡りの乱れが起きることもあります。香りのよい食材を取り入れたり、軽い運動を心がけましょう。

＊３月8日㊐・・・臨時休業

＊3月20日㊗・・・祝日定休、

＊毎週水曜定休

年が変わって令和8年も2か月が過ぎました。昨年からインフルエンザが猛威を振るっており、花粉の飛散も始まりしばらくはマスクが手放せない様です。

でも確実に日が長くなってきて、春分の日を境に陽の気が陰を上回って成長を始めます。なるべく朝の太陽を浴びて体の中の陽気を養いましょう。

令和7年、8年　年末年始のお休み

12／14㊐・・・臨時休業（研修のため）

12／31㊌～1／4㊐・・お正月休み(12/30は16時まで)

1／12㊗・・・祝日定休

毎週水曜定休、土曜、日曜の営業は16時までとさせて頂きます

短かった秋から一気に寒くなりました。空気も乾燥してインフルやノロウイルス感染症が流行します。ぜひ「板藍根エキス」をお湯に溶かしてゆっくり喉を潤すように飲むのがお勧めです。体を冷やさないようにして新しい年をお迎えください。